Jak napisac

no w sumie masz racje bo ja też bede miał 2* w tyg trening siatkówki a do tego 2*siła/dynamika na siłowni na nogi i jeszcze treningi akro/3run"u więc nie ma sensu dodawać jeszcze 2 treningi plyometryki bo sie nie da rady i przetrenuje chyba przyjme właśnie taka droge na plyo przyjdzie czas jak bede w wakacje brał już sporo ponad 1,5 masy [...]

Możesz mi napisać co robisz 3 godziny na siłowni? Bo nie bardzo sobie to wyobrażam. Po ciężkim godzinnym treningu nie masz prawa mieć siłę na jakiekolwiek aeroby, tym bardziej 1,5 godziny. Jeżeli jest tak jak piszesz, to znaczy, że źle trenujesz. Takim sposobem to zredukujesz mięsień i będziesz obrastać w tłuszcz. Teraz to nie za bardzo masz [...]

Nikt nie ma zamiaru odpisać ? nie wiem czy dobry jest, mogę takim planem ćwiczyć ? Jak jest zły to napiszcie, że zły to będę starał się poprawić,jak dobry to też możecie napisać. Myślę , że napisanie kilku zdań czy coś to nie taki wysiłek jak na siłowni.

ale takie rzeczy jak ilosc sprzetu, ciezaru, hantli itp i czy duzo wiary chodzi to mozna na forum napisac i wtedy juz mamy cos albo wykluczone albo nie.

A z moją samodyscypliną jest ok :) Ja naprawde na siłowni daje z siebie wszystko. TUTAJ JESTEŚ W BŁĘDZIE- SAMODYSCYPLINA TO NIE NAPIED....ALANIE ILE SIĘ DA, ALE ROZSĄDNY I PLANOWY TRENING JAKOŚCIOWY-CZYTAŁEŚ WOGÓLE CO PISZE O PRZERWACH POMIEDZY SERIAMI?? Co do Bicepsa, jak piszesz że trzeba robić z "odpowiadnią intensywnością"-to [...]

Cena w Egipcie to otwarta sprawa to ,że ty nie kupiłeś poniżej 10 le nie oznacza że komuś się to nie udało .Nie znam teraźniejszych cen , wszytko zależało od ilości i tego jak bardzo potrafiłeś pokazać że nie musisz kupić akurat w tej aptece .A i nie omieszkam napisać że cena zależna też jest od pory roku !! Lato dużo turystów to i ceny większe . [...]

Aaa zapomnialem napisac dlaczego Koles mial taki worek przyczepiany do fotryny na gorze i do ziemi na dole w dzwiach . Rozbujal go i jak worek byl na boku chcial sierpa lewa reka pociagnac i trafil w futryne . Wogle koles ma talent , zawsze albo sie lamie albo uszkadza . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

Nie, nie jeste źle, po prostu wszystko w co wierzyłem, czym byłem zawaliło się w jednym momencie. I wiecie co zrobiłem? Nic. Nawet nie jestem zbytnio zdołowany. Pytam się bo chciałbym wiedzieć co w tej sytuacji zrobilby inni. Wiem że głupie pytanie ale... pytam żeby coś napisać, może jutro dopiero to do mnie dotrze że wszystko się ***ło. A jak [...]

Dokładnie, jak Paatik napisała. Nie chodzi o rzucanie w siebie argumentami. Ja zupełnie nie uważam, że wege jest odpowiednie na każdym etapie życia...zupełnie. To dla mnie jakaś paranoja, nie dlatego, że jestem mięsożercą, wystarczy pogadać z pierwszym lepszym lekarzem pediatrom, gastrologiem dziecięcym. Ponadto film widziałam, gdzieś pisałam, że [...]

Zebyscie niemysleli ze jestem jakims idiota to dostalem sie do najlepszego technikum w moim miescie (bialystok) i testu gimnazjalnego mialem 79 pkt najwiecej ze szkoly ... tylko poprosut niechce mi sie zastanawiac co i jak mam napisac bo chyba KU.. MAM WAKACJE !! :P

Najlepiej pozwolić organizmowi,żeby sam wchłonął wysięk.Aha,zapomniałem wcześniej napisać,że ta nieprawidłowa ruchomość rzepki też może być spowodowana obecnością wysięku,no ale pewnie fizjo ci juz o tym mówił.O żadnych skutecznych maściach nie słyszałem,także pozostań przy zimnych okładach+ustawianiu nogi w uniesieniu jak leżysz.

łukasz bardzo dobra forma;-) Mozesz napisac jak wygladala bomba? tzn rozpisz 2 etapy mase/wicinke ;-)

większość ludzi woli stare patenty (6-7 posilków, zero tluszczy,aero 1h)to ich problem A tego nie zauwazylem wczesniej, mozesz mi napisac co jest zlego w tych 6-7 posilkach dziennie (przy zachowanym bilansie oczywiscie) i aero? I jeszcze jedno - na moje oko to IF/LG jest ok do pewnego momentu - jak masz duza objetosc treningu, powiedzmy powyzej 1 [...]

SŁAWKU !! To nie mogli od razu napisać, że zmiana poprzez nowe wymogi UE? Mówisz, ze skład jest podny i "nie pasuje-nie kupuje" .Ty wiesz jaki składnik jest korzystniejszy, ja wiem, xxx też wie, ale mnóstwo początkujących wierzy reklamom i myśli że te "silne" witaminy są jeszcze silniejsze. Ja wole jak firma jest uczciwsza [...]

To co mam pytać o dawkowanie, żebyście mi nie usunęli posta? chore..... Wobec tego skoro nie chcecie udzielić informacji, czy z innych produktów też te składniki zostaną usunięte, ewentualnie podmienione na inną formę - proszę napisać jak dawkować i kiedy ten produkt?!

Witojcie Chciałam napisać, że jestem świeżaczkim, nigdy jeszcze nie pisałam post spamie Dodam jeszcze, że zachęcił mnie tytuł Jak nadwaga z tym sprzętem znika, to chyba se coś kupie - OXY ale masz łeb - Byku Ty jeden

Trec - Whey 100 (czekolada, wanilia, czeko-sezam). Scitec nutrition - 100% Whey protein professional smaki dobre, ale większość jak dla mnie zbyt słodka. Hi-Tec Nutrition - Micelar Casein (czekolada wypas, wanilia średniak). Peak Whey Protein zacząłem testować smaki... o wanilii na chwilę obecną mogę napisać, że dużo gorsza niż w przypadku Whey [...]

Jak ktoś chce przejść na ciemną stronę mocy niech najpierw spróbuje 10 mg (dobrej metki) rano na czczo przez 2 miesiące. Mocniejsze niż dostępne suple a nie zablokuje przysadki. Jednego zablokuje drugiego nie. Temat jakby o mnie. Więc muszę coś od siebie napisać. Zacząłem w wieku 18 lat od metki. Za jakiś czas teść odblokowanie itp. Tak do [...]

Nie przechodzę z 6x6...Po prostu nie chcę mi się wpisywać czasami tych ćwiczeń i daję co jakiś czas,chyba że były jakieś problemy jak np. wczoraj na 6x7. Nie wiem czy to problem, bo zrobiłem wszystko jak należy i udało mi się 6x7,ale podczas przerw między ćwiczeniami,czy też seriami co jakieś 2-3 przerwy bez przyczyny ziewałem :D Chociaż trening [...]

bez urazy:) autor tematu stary chlop i pewnie zrobi i tak po swojemu, ale jak zadaje pytanie to wypada napisac wiecej niz po jednym zdaniu ja11111 Nic mi nie musisz udowadniac ale jak wstawisz to z przyjemnoscia obejrze a o moje efekty sie nie boj:) sorry jak cie urazilem ale piszesz 4 posty z ktorych zaden nie pomaga a lubie sobie poczytac [...]